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一般失眠需要確定你是因?yàn)槭裁丛蛞鸬氖?。如果是短期?nèi)的工作壓力大、生活節(jié)奏快、想的煩心事比較多，這類的失眠，只要好好的休息一段時(shí)間，生活作息規(guī)律、少飲酒抽煙、就能夠比較好的緩解。如果是長期的失眠的話，最好去醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科或者內(nèi)分泌科，檢查一下是否存在內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，或者神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。