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頸椎疼的患者要不要睡枕頭
2023-11-30 11:38:58收聽:-
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頸椎疼的患者要不要睡枕頭
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如果頸椎部位出現(xiàn)疼痛,必須睡枕頭,并且枕頭的高度一般是人體的一拳高左右,墊在后腦勺靠下的位置,才能維持頸椎正常的生理曲度,并且最好選擇乳膠枕。
因為乳膠枕有更好的塑形效果,能夠維持生理曲度,并且能夠讓周圍肌肉、軟組織處于放松狀態(tài),并且它的外形構造比較符合人體正常的生理曲度,在側(cè)臥的時候也能夠維持頭、頸、軀干在一條直線上,有助于頸部兩側(cè)肌肉的放松。
除此之外,盡量選擇應用乳膠枕是由于它的透氣性比較好,不會由于局部透氣不好而出現(xiàn)汗液增多、堆積的情況,因為汗液會揮發(fā),也容易導致頸椎部位受涼。
另外,如果頸椎出現(xiàn)疼痛,在睡覺的時候盡量穿高領的衣服,能夠起到很好的保暖效果,避免受涼,保暖之后血液循環(huán)會加速,就能促進代謝產(chǎn)物的代謝,有助于緩解癥狀。
因為乳膠枕有更好的塑形效果,能夠維持生理曲度,并且能夠讓周圍肌肉、軟組織處于放松狀態(tài),并且它的外形構造比較符合人體正常的生理曲度,在側(cè)臥的時候也能夠維持頭、頸、軀干在一條直線上,有助于頸部兩側(cè)肌肉的放松。
除此之外,盡量選擇應用乳膠枕是由于它的透氣性比較好,不會由于局部透氣不好而出現(xiàn)汗液增多、堆積的情況,因為汗液會揮發(fā),也容易導致頸椎部位受涼。
另外,如果頸椎出現(xiàn)疼痛,在睡覺的時候盡量穿高領的衣服,能夠起到很好的保暖效果,避免受涼,保暖之后血液循環(huán)會加速,就能促進代謝產(chǎn)物的代謝,有助于緩解癥狀。
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