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拉肚子可以喝小米粥，小米粥比較清淡，容易消化，有利于機體補充營養(yǎng)和水分。
拉肚子常見的原因有腹部受涼或飲食不潔，使腸道出現(xiàn)細菌或病毒感染，導致腸道黏膜充血腫脹、腸道痙攣、蠕動增快，表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、大便稀薄、腹痛、腹脹，部分人會有惡心、反胃、嘔吐的表現(xiàn)，可能也會伴有發(fā)燒。小米粥是一種比較清淡的食物，容易消化，不含有刺激性成分。拉肚子如果沒有明顯的劇烈腹痛以及消化不良的表現(xiàn)，可以選擇一些清淡的飲食，或者是淡鹽水，這些飲食有稀飯、小米粥、面條等。因此，拉肚子時可以吃一些小米粥，有利于機體補充營養(yǎng)和水分。如果拉肚子伴有劇烈的嘔吐，需要禁食，可待嘔吐癥狀緩解后，在早期進食一些比較清淡的食物，如小米粥。拉肚子比較嚴重時最好口服藥物進行治療，常見的藥物有蒙脫石散、益生菌等。
腹瀉急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。