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手麻可以按摩以下三個(gè)穴位：
1、手麻可以按摩內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行緩解，內(nèi)關(guān)穴在手掌側(cè)，腕橫紋正中后兩寸的位置上。內(nèi)關(guān)穴坐落在正中神經(jīng)上，臨床上治療腕管綜合征效果最好，也是緩解手麻、手臂酸痛的重要穴位。
2、手麻可以按摩手三里，手三里在肘橫紋下兩寸，取穴時(shí)手肘彎曲，沿肘尖端向手腕方向取兩寸即位手三里穴，按壓穴位有酸脹的感覺。此穴為治療肩頸引起上肢麻木的重要穴位，因此治療手麻可以按壓手三里，之后循經(jīng)揉按到手腕處。也可以用艾條灸手三里穴，可以起到通經(jīng)活絡(luò)、鎮(zhèn)痛的作用。
3、手麻還可以按摩頸百勞穴，頸百勞位于大椎穴直上兩寸，頸后正中線左右旁開各一寸的位置。按摩該穴可以用拇指尖對準(zhǔn)后加壓，直到使該處壓痛點(diǎn)消散。