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懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
2023-05-22 10:20:00收聽:-
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懷孕前三個(gè)月補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
語(yǔ)音內(nèi)容
懷孕前三個(gè)月是寶寶各個(gè)器官生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孕婦對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量都比較高,具體如下:
一、蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),也是寶寶發(fā)育過(guò)程中最為主要的營(yíng)養(yǎng)素之一。在懷孕的前三個(gè)月,孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄z入各種高蛋白飲食,補(bǔ)充蛋白質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素,如魚類、禽類、瘦肉、蛋類
一、蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),也是寶寶發(fā)育過(guò)程中最為主要的營(yíng)養(yǎng)素之一。在懷孕的前三個(gè)月,孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臄z入各種高蛋白飲食,補(bǔ)充蛋白質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素,如魚類、禽類、瘦肉、蛋類