一般女性的月經(jīng)量是20-60mL，如果小于5mL就是月經(jīng)過少。正常月經(jīng)期是3-7天，如果小于三天就屬于異常。月經(jīng)量少多數(shù)是有病因的，比如為了減肥過度的節(jié)食可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，工作壓力大、精神緊張、過度勞累也有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量減少。人工流產(chǎn)或者是刮宮以后，子宮內(nèi)膜損傷或者宮腔粘連，會出現(xiàn)月經(jīng)量減少。還有內(nèi)分泌紊亂或者卵巢功能的減退，還有口服避孕藥都可能會影響月經(jīng)量。
患者應(yīng)該到醫(yī)院檢查除外一些病理性的因素，平時應(yīng)該保持適當?shù)捏w重、營養(yǎng)均衡、良好的作息規(guī)律、放松心情、適當鍛煉，但是要避免高強度的劇烈運動。經(jīng)期要注意保暖，盡量不吃生冷的食物，可以喝一些紅糖水，有活血散寒的作用，有助于經(jīng)血的排出。
