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糖尿病家族史怎么預(yù)防
2023-06-30 16:10:38收聽(tīng):-
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糖尿病家族史怎么預(yù)防
語(yǔ)音內(nèi)容
有糖尿病家族史的人群,屬于糖尿病的高危人群。在糖尿病的高危人群中,一定要合理膳食、控制體重、適量運(yùn)動(dòng),以及限鹽、戒煙、限酒、保持心理平衡,可以有效預(yù)防糖尿病的發(fā)生。多項(xiàng)研究顯示,對(duì)于糖尿病高危人群,接受適當(dāng)?shù)纳罘绞礁深A(yù),可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
對(duì)于有糖尿病家族史的患者,遺傳因素不可以改變,但是如果積極給予生活方式的干預(yù),可以預(yù)防或者是延緩糖尿病的發(fā)生。在芬蘭的糖尿病預(yù)防研究中顯示,給予個(gè)體化的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),每天至少進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,脂肪的攝入量低于總熱量的30%,可以有效減少糖尿病的發(fā)生。
對(duì)于有糖尿病家族史的患者,遺傳因素不可以改變,但是如果積極給予生活方式的干預(yù),可以預(yù)防或者是延緩糖尿病的發(fā)生。在芬蘭的糖尿病預(yù)防研究中顯示,給予個(gè)體化的飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),每天至少進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練,脂肪的攝入量低于總熱量的30%,可以有效減少糖尿病的發(fā)生。
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