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兒童補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，可以吃的食物有以下幾種：
第一、要吃含鐵高的食物，比如動(dòng)物的肝臟和動(dòng)物的全血，如豬瘦肉、牛肉、羊肉、黑木耳、菠菜、芹菜等。
第二、給孩子適量的吃具有補(bǔ)血功效的食物，比如紅棗、藕、桂圓肉、黑豆、烏雞等。
第三、給孩子吃含維生素C高的食物，比如獼猴桃、刺梨、石榴、草莓等，因?yàn)榫S生素C可促進(jìn)孩子對(duì)鐵元素的吸收，還能提高孩子的免疫力。同時(shí)建議家長，要適當(dāng)增加孩子戶外的運(yùn)動(dòng)量，保證攝入體內(nèi)食物的消化和吸收的同時(shí)，還能提高孩子的身體素質(zhì)。