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健步走的好處
2023-11-22 14:12:33收聽：-
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健步走的好處
語音內(nèi)容
健步走的好處有如下四點(diǎn)：
1、對改善循環(huán)系統(tǒng)的好處是健步走會加強(qiáng)心腦血管的血供，增強(qiáng)心肌細(xì)胞的供氧功能，改善大動脈，如冠狀動脈、椎動脈、基底動脈等血液供應(yīng)的情況和氧攜帶的能力，因此會改善心臟和肺臟功能。
2、對消化系統(tǒng)的好處是會增加消化和吸收的能力，緩解腹脹、腹痛和習(xí)慣性便秘等情況。
3、對呼吸系統(tǒng)的好處是可增加肺活量，
1、對改善循環(huán)系統(tǒng)的好處是健步走會加強(qiáng)心腦血管的血供，增強(qiáng)心肌細(xì)胞的供氧功能，改善大動脈，如冠狀動脈、椎動脈、基底動脈等血液供應(yīng)的情況和氧攜帶的能力，因此會改善心臟和肺臟功能。
2、對消化系統(tǒng)的好處是會增加消化和吸收的能力，緩解腹脹、腹痛和習(xí)慣性便秘等情況。
3、對呼吸系統(tǒng)的好處是可增加肺活量，