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我們選擇枕頭的時(shí)候應(yīng)該選擇一些軟硬適中的、彈性比較好的枕頭，頸的高度大概是6-10cm左右。我們選擇枕頭的時(shí)候，首先要判斷自己睡上去舒不舒服，另外一個(gè)就是它能托住脖子、使脖子不懸空，平躺或者側(cè)身的時(shí)候都能夠很好的支撐起頸部的生理曲度，這種枕頭是比較合適的。另外一個(gè)就是剛才說(shuō)的質(zhì)地，不能夠太硬，軟硬應(yīng)該適中，就是躺上去側(cè)身改變姿勢(shì)的時(shí)候也能夠給予頸部支撐。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診為準(zhǔn)。