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心里壓抑、難受應(yīng)該積極的調(diào)整，最關(guān)鍵的就是選擇喜歡做、感興趣、覺得有意義的事情，比如讀書、適當(dāng)出去走一走、看電影、聽音樂或者和好朋友聊天等，這些活動可以有效轉(zhuǎn)移注意力，緩解心情壓抑的問題，將主要的精力放在更感興趣和更有意義的事情上面才能夠變得更有活力、充實，最終獲得快樂，解決心情壓抑、難受的問