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一般外傷的腫脹，發(fā)生在閉合性的外傷，比如頭顱、四肢頓挫傷之后的腫脹，一般第1天是水腫的高峰期，所以24h以內(nèi)，盡量以冰敷為主。冰敷不能讓冰塊直接與皮膚相接觸，用一些毛巾包裹著冰塊，持續(xù)地放在腫脹的位置，一般以20-30min為宜，24h內(nèi)可以重復(fù)多次冰敷，超過24h以后主要以熱敷為主，可以用熱毛巾，熱雞蛋等等，熱敷跟冰敷的注意事項是一樣的，要注意它的溫度，既要起到熱敷的效果，也要避免皮膚的燙傷。除了冷熱敷以外，如果是四肢方面的腫脹，可以考慮抬高患肢，促進(jìn)腫脹消退，向心臟回流。另外可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用或者口服活血化瘀的藥物，也能起到很好的消腫作用。