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      小兒肥胖癥的治療方法有哪些
      2023-04-18 08:14:08收聽-
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      小兒肥胖癥的治療方法有哪些
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      綜合治療,包括飲食調(diào)整、行為矯正、運(yùn)動(dòng)處方以及并發(fā)癥的治療。飲食調(diào)整,如果肥胖,要控制熱卡,總熱卡=1000+(年齡×50)。比如十歲的孩子,是1000+(10×50)=1500卡。運(yùn)動(dòng)處方是最重要的,一般每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,盡量有氧運(yùn)動(dòng)及戶外有氧運(yùn)動(dòng),每天的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,是脈搏應(yīng)該達(dá)到最大有效心率的60-75%。最大心率=220-年齡,比如十歲,最大心率是210。行為矯正有很多方面可以考慮,比如吃飯細(xì)嚼慢咽,至少要20min以上。主菜的搭配要營(yíng)養(yǎng)均衡,少喝功能性飲料,不要將食品作為獎(jiǎng)勵(lì),盡量減少孩子久坐,多創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)。血糖的異常,要及時(shí)干預(yù),血脂異常必要時(shí)還要調(diào)理血脂。
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