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牙齒不好的人應(yīng)該吃質(zhì)地比較軟爛的食物。如果經(jīng)常吃比較硬的食物，容易對牙齒造成不必要的磨損。比如可以吃香蕉、水蜜桃、西瓜、米飯、面條、稀飯等等，這些食物可以保護牙齒。牙齒不好的人可以多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可以提高口腔的抵抗力，預(yù)防牙齦炎、牙周炎等等牙周疾病。牙齒不好的人要吃低糖的食物，因為如果糖吃的過多，容易在口中與唾液發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致齲齒容易形成。比如吃發(fā)糕或者西湖牛肉羹、蔬菜粥等等，這些食物沒有過多的糖分，也能夠減少患齲齒的可能性。