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扭傷腳踝怎么處理

2023-07-20 11:52:25收聽：-

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扭傷腳踝怎么處理

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扭傷腳踝是經(jīng)常碰到的問題，分為輕、重度。扭傷之后只是腫脹，而且不是很嚴(yán)重，可以下地行走，也可以負(fù)重，沒有明顯的壓痛，就可以先冷敷，3-5天是滲出期，放到冰水里冰一下，減輕水腫的程度，3-5天以后改為熱敷，活血化瘀，促進水腫吸收，這是輕度的。如果是重度的扭傷，不能持重，不能站立，有明顯的壓痛，特別是能感覺到骨擦感