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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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晚上多夢怎么回事

2023-11-19 11:02:21收聽：-

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晚上多夢怎么回事

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晚上做夢是正常的生理現象，人的睡眠過程包括幾個階段，在淺睡眠的時候，因為一部分大腦細胞比較活躍，會出現做夢的現象。晚上做夢比較多，有可能和深睡眠的時間比較短、壓力過大、精神過度的緊張、焦慮或者神經衰弱等有關系。也有可能和睡前做了劇烈的運動、進食的過飽或者喝了濃茶、咖啡以及興奮性的飲料，導致胃