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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷？

2023-06-01 14:13

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00:54

語音內(nèi)容

預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的方法有：1、充分科學(xué)熱身。運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋承受壓力大，因此必須適當(dāng)熱身。如不熱身就直接運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不能有效的保護(hù)關(guān)節(jié)。2、適時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過度往往適得其反，不僅降低體能也是膝關(guān)節(jié)受傷的因素之一。特別是肌肉酸痛明顯時(shí)，運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。3、注意控制飲食。肥胖加重了關(guān)節(jié)韌帶的負(fù)擔(dān)，加大韌帶損傷的可能性，所以要控制飲食、降低體重。

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伍衛(wèi)剛│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/03/14 播放（96000）

什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

"膝關(guān)節(jié)主要韌帶包括四條：如膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶，內(nèi)側(cè)一條，外側(cè)一條，還有膝關(guān)節(jié)中間有一個(gè)交叉韌帶，叫十字交叉韌帶。這四條韌帶非常容易受到損傷，如果是輕微的損傷、拉傷可以做支具的...

語音時(shí)長00:58''

楊春喜│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/10/06 收聽(54834)

什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要包括膝關(guān)節(jié)五根韌帶，分別為前方髕韌帶，兩側(cè)內(nèi)外側(cè)副韌帶和膝關(guān)節(jié)內(nèi)前后交叉韌帶，在膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)中起到至關(guān)重要作用。例如髕韌帶在前方參與伸膝裝置組成。髕韌帶斷...

儲(chǔ)小兵│浙江省中醫(yī)院

2023/03/08 播放（90942）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷嚴(yán)重嗎

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的嚴(yán)重程度需根據(jù)患者病情進(jìn)行判斷：

1、若為內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，需通過手術(shù)進(jìn)行治療，以修復(fù)韌帶的完整性，降低關(guān)節(jié)的退變幾率；

2、若為交...

朱國興│無錫市第二人民醫(yī)院

2023/01/30 播放（84698）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷需根據(jù)損傷程度選擇治療方案，不建議患者長時(shí)間自行處理，如護(hù)膝或自行購買支具長時(shí)間制動(dòng)，因關(guān)節(jié)制動(dòng)過久可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，需要長時(shí)間康復(fù)，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要...

周友亮│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/08/26 播放（70522）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何治療

膝關(guān)節(jié)韌帶主要包括前后交叉韌帶、側(cè)副韌帶，包括內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷通過綜合治療方法，能夠使韌帶損傷逐漸修復(fù)，從而恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，具體如下：

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/10/21 播放（77326）

如何治療膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

"膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療包括保守治療和手術(shù)治療兩類，膝關(guān)節(jié)的韌帶主要包括前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)、外側(cè)副韌帶四類。如果是單純的韌帶損傷，比如是單純的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，一般可以先通...

語音時(shí)長02:04''

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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷什么感覺

膝關(guān)節(jié)由股骨下端、脛骨上端、髕骨構(gòu)成骨性支架，同時(shí)由前后交叉韌帶，另外一側(cè)副韌帶，還有其它韌帶、內(nèi)外側(cè)半月板、關(guān)節(jié)囊以及膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱組成軟組織的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

豐景斌│三亞市人民醫(yī)院

2023/03/23 播放（70382）

怎么檢查膝關(guān)節(jié)韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷部位不一樣，檢查方法也不一樣。前、后交叉韌帶有前抽屜試驗(yàn)、后抽屜試驗(yàn)，內(nèi)外側(cè)副韌帶有側(cè)方應(yīng)力試驗(yàn)，內(nèi)側(cè)外側(cè)檢查韌帶損傷，這是檢查手法。但是真正損傷百分之多少...

何正斌│清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/02/05 播放（50842）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何檢查？

目前主要還是通過專業(yè)醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行病史的詢問，比如說他是怎么受傷的，受傷的機(jī)制，讓醫(yī)生去考慮到有哪些韌帶的損傷。第二個(gè)就是通過手法檢查，通過屈伸活動(dòng)關(guān)節(jié)，甚至一些特殊的試驗(yàn)和測(cè)...

語音時(shí)長01:19''

楊昕│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/01/19 收聽(44680)

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷分為很多種，包括單個(gè)韌帶損傷和多個(gè)韌帶損傷，也包括不完全損傷和完全性斷裂等，具體如下：

1、多個(gè)韌帶損傷：通常會(huì)引起關(guān)節(jié)明顯不穩(wěn)，同時(shí)還會(huì)合并關(guān)...

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/07 播放（30669）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要看是哪個(gè)韌帶、損傷的程度。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷最常見的是前交叉韌帶，如果前交叉韌帶只是有點(diǎn)輕微的損傷，沒有完全斷裂，治療就是要制動(dòng)、休息，損傷慢...

語音時(shí)長01:58''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/15 收聽(12722)

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后怎樣處理

膝關(guān)節(jié)主要有五根主要韌帶，包括前方髕韌帶、兩側(cè)為內(nèi)外側(cè)副韌帶，及膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)前后交叉韌帶。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需根據(jù)損傷輕重進(jìn)行不同處理，具體如下：

1、髕韌帶：...

儲(chǔ)小兵│浙江省中醫(yī)院

2023/12/15 播放（80580）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷癥狀

"膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要是靠前后交叉韌帶，還有內(nèi)側(cè)的副韌帶和外側(cè)副韌帶組成。膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶一旦損傷，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，膝關(guān)節(jié)一般處于強(qiáng)迫的體位，有可能會(huì)處于屈曲或者伸直的體...

語音時(shí)長01:45''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2023/10/03 收聽(96524)

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

"膝關(guān)節(jié)韌帶損傷最多見的是側(cè)副韌帶損傷、交叉韌帶損傷，常常是由于體育運(yùn)動(dòng)過程中，特別是對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng)，包括足球、籃球，由于膝關(guān)節(jié)的屈曲旋轉(zhuǎn)或者內(nèi)外翻，引起交叉韌帶和側(cè)副韌帶的...

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黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/02 收聽(17134)

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么鍛煉

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，首先需進(jìn)行靜養(yǎng)，使韌帶充分恢復(fù)，然后采用如下的鍛煉方式：

1、量力而行，逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，可以先做膝關(guān)節(jié)在正常幅度內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，然后再專業(yè)指導(dǎo)下對(duì)...

鄭擁軍│復(fù)旦大學(xué)附屬華東醫(yī)院

2023/06/21 播放（80204）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么辦

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，早期休息制動(dòng)、冰敷，防止腫脹疼痛加重。韌帶斷裂愈合不好，可產(chǎn)生明顯不穩(wěn)，需手術(shù)恢復(fù)關(guān)節(jié)正常穩(wěn)定性。急性期可直接縫合內(nèi)側(cè)副韌帶或者外側(cè)副韌帶。交叉韌帶需用...

郭秦?zé)?/a>│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/25 播放（86340）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何治療

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療需根據(jù)韌帶損傷程度確認(rèn)治療方法：

1、輕微損傷：可通過充分休息，自身逐漸修復(fù)韌帶受損的纖維組織，恢復(fù)韌帶彈性及連續(xù)性；

2、嚴(yán)...

施學(xué)東│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/01/05 播放（64874）

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是怎么回事？

"膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)囊的周圍有韌帶加固，前方的叫髕韌帶，后方有腘斜韌帶，內(nèi)側(cè)有脛側(cè)副韌帶，外側(cè)為腓側(cè)副韌帶。韌帶為明顯的纖維組織，當(dāng)遭受暴力、產(chǎn)生非生理性...

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楊帆│中日友好醫(yī)院

2023/05/07 收聽(95842)

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷多久能好

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷修復(fù)時(shí)間如下：
1、內(nèi)側(cè)副韌帶往往斷掉的支點(diǎn)是在股骨，這種修復(fù)時(shí)間一般愈合需要8周；
2、外側(cè)副韌帶復(fù)合結(jié)構(gòu)，包括外側(cè)副韌帶、腘腓韌帶和腘肌...

畢擎│浙江省人民醫(yī)院

2023/06/14 播放（89064）

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