![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
半夜兩三點(diǎn)醒怎么回事
2023-10-10 23:24:31收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
半夜兩三點(diǎn)醒怎么回事
語音內(nèi)容
半夜2-3點(diǎn)鐘醒可能與情緒變化有關(guān)，如果在睡覺前過度激動(dòng)或者生氣、悲傷會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致大腦皮層異常的興奮出現(xiàn)早醒。半夜2-3點(diǎn)鐘會(huì)醒可能與睡得過早有關(guān)，如果晚上6-7點(diǎn)鐘就睡覺，睡眠時(shí)間達(dá)到了6-7個(gè)小時(shí)就有可能很早醒來。
如果在睡覺前喝了濃茶、咖啡、飲料，也可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。患有胃腸道疾病的病人，飲
如果在睡覺前喝了濃茶、咖啡、飲料，也可能會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。患有胃腸道疾病的病人，飲