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      老擔心自己得病怎么辦
      2023-10-12 15:26:29收聽-
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      老擔心自己得病怎么辦
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      老是擔心自己得病,反復懷疑,反復擔心、害怕甚至害怕死亡,一定要積極進行治療和干預,比如可以考慮心理治療,常用的心理治療的方法有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、放松訓練、催眠療法、精神分析等。
      其中最為關(guān)鍵的方法是認知行為療法,積極改變自己的歪曲信念,樹立信心,同時發(fā)展健康行為,就可以有效解