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老擔心自己得病怎么辦
2023-10-12 15:26:29收聽：-
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老擔心自己得病怎么辦
語音內(nèi)容
老是擔心自己得病，反復懷疑，反復擔心、害怕甚至害怕死亡，一定要積極進行治療和干預，比如可以考慮心理治療，常用的心理治療的方法有認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法、放松訓練、催眠療法、精神分析等。
其中最為關(guān)鍵的方法是認知行為療法，積極改變自己的歪曲信念，樹立信心，同時發(fā)展健康行為，就可以有效解
其中最為關(guān)鍵的方法是認知行為療法，積極改變自己的歪曲信念，樹立信心，同時發(fā)展健康行為，就可以有效解