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什么時候睡覺時間最好
2023-12-10 23:48:00收聽：-
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什么時候睡覺時間最好
語音內容
睡眠是當覺得疲乏的時候、困倦的時候去睡覺，這時就是最好的時間，沒有一定之規(guī)。由于睡眠是自然規(guī)律，一般白晝都是正常工作、學習、玩耍，到了夜晚，人們就會困倦，去睡覺休息。
原來古代的時候沒有燈光，太陽一下山就睡覺，太陽一出來就起來活動。現(xiàn)在有了正常的照明時間，可以適當?shù)难娱L作息時間。
掌握的時間
原來古代的時候沒有燈光，太陽一下山就睡覺，太陽一出來就起來活動。現(xiàn)在有了正常的照明時間，可以適當?shù)难娱L作息時間。
掌握的時間