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一般建議懷孕3個(gè)月以后再吃鈣片，因?yàn)?個(gè)月以后寶寶就已經(jīng)成型，各個(gè)器官就已經(jīng)發(fā)育，后面就是寶寶身體、骨骼的生長，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}需求量和鐵需求量就會增加。
預(yù)防妊娠期高血壓，補(bǔ)鈣也是從懷孕12周左右開始，同時(shí)每天補(bǔ)鈣量要達(dá)到2g左右。如果不是預(yù)防妊娠期高血壓，每天補(bǔ)鈣量達(dá)到1000mg，同時(shí)建議加強(qiáng)含鐵、含鈣的飲食。孕期的飲食盡量多樣化，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃粗纖維的食物。有些孕婦由于在口服鈣片之后便秘的癥狀，一直胃腸蠕動(dòng)的癥狀，甚至其他的消化道癥狀，會比較嚴(yán)重，這種情況不適宜長時(shí)間的補(bǔ)鈣?？梢該Q為適當(dāng)活動(dòng)，多曬太陽，多喝牛奶，進(jìn)行間接的補(bǔ)鈣。對于那些口服的鈣片之后，沒有任何不適的反應(yīng)，平時(shí)缺乏鍛煉，缺少曬太陽，本身屬于輕度缺鈣的女性。
如果在產(chǎn)后處于哺乳期，建議在哺乳期的時(shí)候全程補(bǔ)鈣。因?yàn)檫@種情況能夠促進(jìn)新生兒或者嬰幼兒的發(fā)育，也可以防止部分的鈣質(zhì)，伴隨著乳汁的流出而流失，對于母親和嬰兒都有一定好處。除了補(bǔ)鈣，孕期也要補(bǔ)充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片和DHA。