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當(dāng)肌肉痙攣的時候，首先是停止正在進(jìn)行的活動，然后再慢慢伸展痙攣的肌肉，比如說我們肌肉痙攣的時候，它是不自主地收縮，這樣的話我們就是緩慢的進(jìn)行一個反向的牽伸，讓它舒展，一般都能慢慢使痙攣緩解，就像我們小腿抽筋的時候，我們會掰下腳。這是也是做一個反向，一般是腓腸肌痙攣，我們做反向的牽伸，這樣一般痙攣都會得到緩解。但是就是牽引的時候注意不要太急太猛，容易造成肌肉牽拉的損傷。再就是可以對痙攣的部位做一些適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ缓笤侔询d攣的患者挪到通風(fēng)處休息，補(bǔ)充水電解質(zhì)。比如我們喝一些運(yùn)動飲料，還可以做一些冷敷熱敷，冷敷主要是緩解疼痛減輕腫脹，熱敷就是促進(jìn)循環(huán)，還有乳酸代謝。如果當(dāng)時有條件，可以做一些理療，像低頻中頻電刺激，能緩解肌肉痙攣、解痙止疼，然后做生物反饋，減少肌肉痙攣時的活動和相關(guān)反應(yīng)。如果這些還不行，可以再口服一些藥物，比如說巴氯芬，它是γ-氨絡(luò)酸的一個衍生物，也能起到緩解肌肉強(qiáng)直和痛性痙攣的作用。