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主治醫(yī)師

武漢大學中南醫(yī)院

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肌肉痙攣如何按摩

2023-01-27 10:29:37收聽：-

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肌肉痙攣如何按摩

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因為按摩技術有很多種，也不是短時間就能掌握的，現(xiàn)在我們就給大家介紹幾個常見部位痙攣的處理方法。首先是說小腿或腳趾抽筋，尤其是像踢足球和跑步的時候，這也是最常見。這時候就可以躺在地上，然后盡量把腿伸直，讓別人扶住你的小腿，使勁按壓腳底，做反向的牽伸運動，大多數(shù)時候都能緩解疼痛，緩解痙攣。再是我們手