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腳踝扭傷后的注意事項有哪些
2023-02-21 09:16:27收聽：-
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腳踝扭傷后的注意事項有哪些
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腳踝扭傷后我們是一般建議休息1-2周，急性期過后可以適當?shù)淖鲆恍┥煺购图×τ柧?，幫助患肢恢復活動度和肌肉力量，為之后的恢復正常行走和運動打下基礎(chǔ)。在進行康復訓練之前得確保腳踝扭傷已經(jīng)基本恢復，何為基本恢復？就是我們可以正常行走，然后不大幅度的彎曲踝關(guān)節(jié)的時候不會疼