![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/22/2D/o4YBAFq6AWSAbrV1AACoAl-sryA63.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳踝扭傷后的注意事項(xiàng)有哪些
2023-02-21 09:16:27收聽(tīng)：-
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腳踝扭傷后的注意事項(xiàng)有哪些
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腳踝扭傷后我們是一般建議休息1-2周，急性期過(guò)后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煺购图×τ?xùn)練，幫助患肢恢復(fù)活動(dòng)度和肌肉力量，為之后的恢復(fù)正常行走和運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練之前得確保腳踝扭傷已經(jīng)基本恢復(fù)，何為基本恢復(fù)？就是我們可以正常行走，然后不大幅度的彎曲踝關(guān)節(jié)的時(shí)候不會(huì)疼