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老是感覺睡不夠、沒有精神，這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時間夠了，比如睡夠了八個小時，但如果睡眠質(zhì)量不高仍然會覺得白天困倦。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠，如果感覺到睡不夠，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多，所以無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會覺得特別的困倦，有一種怎么睡都沒睡夠的感覺，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對這種情況就需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天感覺睡不夠、沒精神的癥狀就會得到緩解。
還有一個原因常見于年齡偏大的人，也是感覺到?jīng)]精神、睡不夠，它的最主要的原因是因?yàn)槟X動脈硬化、腦供血不足，針對這種情況就需要給予改善腦循環(huán)的藥物治療。另外，一些抑郁癥的病人也常常會覺得睡不夠、沒有精神。所以，出現(xiàn)這種癥狀以后，到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去檢查，看到底是什么原因引起，然后再給予相對應(yīng)的治療和調(diào)整。