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-視頻-文章-語(yǔ)音
最近總是胡思亂想怎么辦
2023-01-05 18:23:30收聽：-
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最近總是胡思亂想怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
最近總是胡思亂想可以使用好的方法進(jìn)行調(diào)整，可以做自己開心和感興趣的事情才能轉(zhuǎn)移注意力，比如看視頻、看手機(jī)、玩游戲、和好朋友聊天、吃美食等等方法，都能夠有效的轉(zhuǎn)移注意力。
也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、游泳等等，這些活動(dòng)都可以讓自己變得富有活力，同時(shí)能夠得到有效的緩解，讓自己
也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、散步、游泳等等，這些活動(dòng)都可以讓自己變得富有活力，同時(shí)能夠得到有效的緩解，讓自己