![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A8/C1/43B1BD04A33982A802F3D19DD4DAA8C1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
吃什么大腦發(fā)育好
2023-02-09 18:33:52收聽：-
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吃什么大腦發(fā)育好
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對(duì)大腦發(fā)育有好處的食物有以下幾大類：
第一、含卵磷脂的食物，這一類食物包括蛋白、芝麻、花生等，卵磷脂可以延續(xù)腦細(xì)胞生命，增強(qiáng)腦部活力。
第二、含膽堿類的食物，乙酰膽堿是神經(jīng)傳導(dǎo)的遞質(zhì)，對(duì)改善記憶力十分重要，這一類食物有魚、瘦肉、雞蛋等等。
第三、堿性或富含維生素的食物，包括豆腐、豌豆、芹菜、牛
第一、含卵磷脂的食物，這一類食物包括蛋白、芝麻、花生等，卵磷脂可以延續(xù)腦細(xì)胞生命，增強(qiáng)腦部活力。
第二、含膽堿類的食物，乙酰膽堿是神經(jīng)傳導(dǎo)的遞質(zhì)，對(duì)改善記憶力十分重要，這一類食物有魚、瘦肉、雞蛋等等。
第三、堿性或富含維生素的食物，包括豆腐、豌豆、芹菜、牛