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在我們的日常生活中，游泳對頸椎是有一定的好處，尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因?yàn)槿梭w在游泳過程中，身體處于無負(fù)重狀態(tài)，而且蛙泳的泳姿，是頭部經(jīng)常向上抬起，順應(yīng)頸椎的生理曲度，可以減輕頸椎椎管內(nèi)的壓力，可以緩解對神經(jīng)根和脊髓的刺激，而且還可以有效的鍛煉頸部的肌肉、肌群，可以增加頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，就可以起到緩解臨床癥狀作用。另外，要囑咐病人在游泳過程中，活動量不要過大，而且游泳池的水溫不要過低，以免對頸椎部位產(chǎn)生不良的刺激。最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行有針對性的游泳訓(xùn)練，可以有效的改善頸椎的病變。