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半月板損傷還能跑步嗎？如果真的有半月板撕裂損傷就盡量別跑步了。因為半月板撕裂損傷會影響關節(jié)活動、引起疼痛，有可能還會影響生活和工作。如果半月板損傷只是1度或者2度，沒有完全撕裂，這種損傷是可以跑步的，但是不能長跑。如果跑長跑，也容易導致2度損傷加重，變成半月板撕裂到3度。所以如果出現半月板損傷，建議還是不要長跑。
對于半月板3度損傷，也就是半月板撕裂，更不應該長跑。半月板撕裂如果膝關節(jié)運動太多，會加快半月板下面關節(jié)軟骨的磨損、軟骨的退變、增長骨刺，容易導致骨關節(jié)病發(fā)展得更快、更早，將來出現嚴重的骨關節(jié)病，這種情況就需要做關節(jié)置換手術來處理了。
當然，如果半月板撕裂做了手術，把撕裂的半月板部分切除了，這時候可能沒有什么癥狀，是可以長跑的。但是面臨的潛在問題就是跑長跑有可能因為半月板缺了一部分，導致關節(jié)軟骨的負重增多，也會導致關節(jié)軟骨退變的加快，甚至骨關節(jié)病的發(fā)生比一般的人都要早，面臨將來發(fā)生嚴重骨關節(jié)病的危險。