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每天都很困，從西醫(yī)的角度來說，處于亞健康狀態(tài)的患者，睡眠不好、慢性的腦供血不足、腦乏氧，還有貧血的患者，都會表現(xiàn)為每天困倦乏力、沒有精神。
而從中醫(yī)的角度來講，考慮是濕氣重引起的，濕氣阻礙人體氣血的運行，影響精氣向上蒸騰儒養(yǎng)四肢，濡養(yǎng)頭腦的作用，所以患者會表現(xiàn)為每天頭昏頭沉，周身困重乏力，沒有精神，早晨醒不過來，總是很困的癥狀。
因為濕氣重濁，濕氣重濁日久也會導致腎氣功能的衰退，會引起一系列的問題。應該盡快的進行調整，可以從飲食方面多煮像生薏米熬粥來健脾化濕，平時要少吃肥甘厚味油炸的食物，可以多吃青菜還有水果。