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湯品為易于消化吸收，營養(yǎng)價(jià)值豐富的膳食，湯的種類繁多，各種不同的湯品可提供不同的營養(yǎng)素，有不同的營養(yǎng)價(jià)值。適合懷孕期間孕婦飲用、對胎兒發(fā)育有好處的湯品比較多，孕婦可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和飲食偏好，烹調(diào)適合的湯品飲用，例如以下幾種：
1、鯉魚湯，是典型的代表，因?yàn)轷庺~中含有豐富的蛋白質(zhì)、豐富的不飽和脂肪酸、一定量的鈣、銅、鋅等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，適量飲用鯉魚湯，不論對改善孕婦的體質(zhì)，還是對促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育、智力發(fā)育、視力發(fā)育，都具有非常重要的作用。
2、雞湯，是補(bǔ)氣、補(bǔ)血的代表湯劑，在懷孕期間，孕婦反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性適當(dāng)喝雞湯可以改善體虛、乏力的癥狀，為寶寶提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)寶寶健康成長。