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主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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早上喝粥好嗎

2023-09-07 09:36:50收聽：-

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早上喝粥好嗎

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語音內(nèi)容

早上喝粥對部分人還是很友好的，首先粥是一種營養(yǎng)非常豐富的食品，而且它也非常容易吸收。經(jīng)過一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥，極容易被胃腸道消化吸收，而且還有護胃、養(yǎng)胃的作用，還可以補充晚上睡覺所丟失的一個水分。但是早晨也需要豐富的營養(yǎng)，單純吃粥，粥也不能夠完全提供所有的熱量。因為粥是一種低蛋白食品，在吃粥的同時還建議最好