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      早上喝粥好嗎
      2023-09-07 09:36:50收聽-
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      早上喝粥好嗎
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      早上喝粥對部分人還是很友好的,首先粥是一種營養(yǎng)非常豐富的食品,而且它也非常容易吸收。經(jīng)過一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥,極容易被胃腸道消化吸收,而且還有護胃、養(yǎng)胃的作用,還可以補充晚上睡覺所丟失的一個水分。但是早晨也需要豐富的營養(yǎng),單純吃粥,粥也不能夠完全提供所有的熱量。因為粥是一種低蛋白食品,在吃粥的同時還建議最好