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早上喝粥好嗎
2023-09-07 09:36:50收聽：-
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早上喝粥好嗎
語音內(nèi)容
早上喝粥對部分人還是很友好的，首先粥是一種營養(yǎng)非常豐富的食品，而且它也非常容易吸收。經(jīng)過一晚上睡眠之后早晨喝一碗粥，極容易被胃腸道消化吸收，而且還有護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用，還可以補(bǔ)充晚上睡覺所丟失的一個(gè)水分。但是早晨也需要豐富的營養(yǎng)，單純吃粥，粥也不能夠完全提供所有的熱量。因?yàn)橹嗍且环N低蛋白食品，在吃粥的同時(shí)還建議最好