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如何防止老年癡呆癥
2023-06-16 14:40:58收聽：-
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如何防止老年癡呆癥
語音內(nèi)容
要想防止老年癡呆癥，首先，是需要從飲食上入手，飲食一定要健康，可以常吃一些發(fā)酵的豆制品，這些食物富含豐富的維生素B12，可以緩解腦老化進(jìn)程，主要是可以多喝豆?jié){，吃點(diǎn)豆腐、豆豉都是比較好的。其次，多吃點(diǎn)堅(jiān)果，尤其是核桃、杏仁、開心果，都有很好的補(bǔ)充大腦能量，緩解大腦老化的作用。平常一定要