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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)不可以吃什么

2023-04-28 22:13

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語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間最好不要吃涼食和涼性食物，最好不要吃剛從冰箱拿出來的涼食，也最好不要吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等涼性食物。這些涼食和涼性食物有誘發(fā)宮縮的作用，宮縮會導致痛經(jīng)，宮縮也會增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流的經(jīng)血種植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，會增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
經(jīng)期也不建議吃過多的水果和甜食，水果甜食吃多了會升高血糖，血糖高會改變陰道pH值和微環(huán)境，增加陰道炎，尤其是霉菌性陰道炎的發(fā)生率。經(jīng)期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，以補充經(jīng)期失血。

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