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孕期如何減肥
2023-09-23 18:34:34收聽：-
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孕期如何減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
孕期減肥一般是控制飲食，另外建議配合鍛煉。但是控制飲食前提下要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，孕期最好少食多餐，建議多吃一些含蛋白高的食物，比如瘦肉、魚蝦，另外還可以吃蔬菜、水果，比如蘋果、西紅柿、香蕉等，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘，可以預(yù)防肥胖的。但是注意孕期不要過度節(jié)食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育，孕期注意適當(dāng)活