![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F2/09/9F8EBD6B7121C7991BD028B40A00F209.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣治療便秘最有效
2023-12-09 10:23:07收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣治療便秘最有效
語音內(nèi)容
便秘的治療一般包括以下幾個(gè)方面：一、建立良好的排便習(xí)慣，建議患者在晨起和午餐、晚餐后兩小時(shí)內(nèi)嘗試排便，排便時(shí)注意集中注意力，減少外界因素的干擾，如看報(bào)紙、玩手機(jī)等。二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可改善便秘癥狀，如提肛運(yùn)動(dòng)、步行、慢跑、揉腹、太極拳等，尤其對于運(yùn)動(dòng)量少的老年患者更加有益。三、一般治療，