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可以通過保持愉悅心情、適量運(yùn)動(dòng)、健康的飲食，以及良好的作息規(guī)律有效的預(yù)防心身疾病的發(fā)生，情緒是影響人身體健康的重要因素，保持愉悅的心情，不要過度憂郁悲傷，會(huì)給身心營(yíng)造良好的環(huán)境。適量的運(yùn)動(dòng)也能夠放松機(jī)體，促進(jìn)人體血液循環(huán)，促進(jìn)胰島素分泌，增強(qiáng)人體抵抗能力，可以有效的預(yù)防心身疾病，健康良好的飲