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高血壓的患者可以吃棗和桂圓，棗含有維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素等，而桂圓除了富含核黃素、硫胺素以外還含有維生素A，以及鈣、鈉、鋅等微量元素。
有研究表明每日攝入250-500mg的維生素C可以使血壓下降，維生素C可以改善內皮功能不良，是有力的抗氧化劑，并可降低全身血管的阻力，使收縮壓降低7mmHg，舒張壓降低4mmHg。
而鈣的攝入可以使收縮壓降低4.3mmHg，舒張壓降低1.5mmHg，所以高血壓的患者是可以吃棗和桂圓的。