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腰右下側(cè)疼痛最多見的原因是慢性腰肌勞損，常由于長時間伏案工作、低頭玩手機(jī)、經(jīng)常彎腰勞作及干家務(wù)，引起腰部慢性無菌性炎癥、筋膜炎。出現(xiàn)腰肌勞損可以表現(xiàn)為腰的一側(cè)酸脹、疼痛，有時候伴有腰肌痙攣，伴有腰部的僵硬感。
治療上要避免以上所有的不良生活和工作習(xí)慣，避免經(jīng)常彎腰勞作，避免低頭玩手機(jī)，可以使用消炎、去痛的藥物對癥治療，也可以使用鹽酸乙哌立松片解除肌肉痙攣，晚上要睡硬板床，不可以睡非常軟的床，可以做腰部的伸展運(yùn)動。