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坐月子能吃零食，可以選擇食用那些營養(yǎng)含量比較高，糖分及鹽分相對少一些，口感松軟而且容易消化、吸收的糕點(diǎn)、奶制品，以及各種堅(jiān)果類、肉干、魚干和新鮮未經(jīng)冷藏過的水果等。需要注意的是由于目前市面上各種零食中，從制作到保鮮的需求上多數(shù)會(huì)添加或多或少的化學(xué)調(diào)味劑，大量攝入有可能會(huì)影響日常飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的均衡，并不