睡醒以后一側(cè)腰疼常見(jiàn)于腰肌肌肉緊張、筋膜炎，一般由于勞累、受涼或外傷后引起腰肌疼痛。此外，睡覺(jué)以后休息不良，可能由于床太軟且對(duì)腰肌不能起到較好支撐作用，睡覺(jué)時(shí)肌肉依然緊張且炎癥物質(zhì)滲出也可以引起疼痛加重。
此外，可能與周?chē)沫h(huán)境有關(guān)，可能潮濕陰冷或者容易受涼也會(huì)加重疼痛。
一側(cè)腰肌疼痛還要注意有無(wú)橫突綜合征及其他疾病，包括婦科炎癥、胃腸道炎癥、腰椎間盤(pán)突出、關(guān)節(jié)炎等，一般注意休息熱敷后肌肉酸痛可以明顯緩解。
但是如果存在其他癥狀或疼痛持續(xù)不緩解，需要去正規(guī)醫(yī)院檢查，同時(shí)改善周?chē)h(huán)境避免床太軟等情況。
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