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孕前三個月最好合理補充葉酸，可以預防胎兒畸形。另外，建議多吃蔬菜、水果、魚、蝦、瘦肉等，可以補充蛋白質(zhì)，還可以補充維生素等，對寶寶發(fā)育有一定的好處。懷孕前三個月是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時期，最好不要亂吃，不要吃桂圓、山楂、螃蟹等，以免引起流產(chǎn)。也不能亂吃藥物，不要吃辛辣刺激的食物，更不能接觸有輻射的東西，比如X射線等，也會引起胎兒畸形。建議最好定期B超檢查，看看寶寶發(fā)育情況，同時建議最好注意休息，平時注意睡眠充足，不要熬夜等。