国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      腰肌勞損需要臥床休息嗎
      2023-01-03 14:33:46收聽-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      腰肌勞損需要臥床休息嗎
      語音內(nèi)容
      腰肌勞損在急性期需要臥床休息,應(yīng)該臥舒適的床,盡量休息。癥狀緩解期的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,方式有小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐和五點(diǎn)支撐,前兩組動(dòng)作適合可以剛開始學(xué)習(xí)的人,后兩組動(dòng)作適合于熟練者。
      如果日常生活當(dāng)中有比較寬裕的時(shí)間,可以行每周3-5次的游泳鍛煉,對(duì)頸