![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4C/82/42F9FA960DE7624A57C4C9C0D3FE4C82.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣預(yù)防腦梗
2023-08-28 12:25:25收聽：-
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怎樣預(yù)防腦梗
語音內(nèi)容
預(yù)防腦梗需要做到養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行身體檢查，藥物治療等，具體如下：
一、養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣：對于40歲以上的中老年人群，要注意清淡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等油膩的食物。此外，晚餐不宜吃得過飽，要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動，控制好體重，同時要保證良好的睡眠以及良好的心態(tài)。
一、養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣：對于40歲以上的中老年人群，要注意清淡飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，少吃肥肉、動物內(nèi)臟等油膩的食物。此外，晚餐不宜吃得過飽，要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動，控制好體重，同時要保證良好的睡眠以及良好的心態(tài)。