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煙草是一種精神活性物質(zhì)，吸煙成癮是指有精神上的成癮、心理上的成癮，也叫渴望，想吸煙這么種欲望。還有另一種叫身體方面依賴的癥狀，會(huì)出現(xiàn)一些身體的不適、打哈欠或者是相關(guān)的惡心、頭疼等。煙癮怎么戒掉，一個(gè)是要堅(jiān)持戒、硬性戒，常常是堅(jiān)持過了一段時(shí)間，大約至少要堅(jiān)持兩個(gè)月，堅(jiān)持能夠戒斷。還有逐漸遞減療法，大約用20天的時(shí)間，比如前五天先減到一半，5-10天在原來(lái)一半基礎(chǔ)上再減掉一半，然后后10天再逐漸減到每天只有2-3支為止，然后再一下子全部戒斷。越到了最后，剩下5支之內(nèi)可能更難戒斷，所以更需要堅(jiān)持，一次戒煙成功至少要有兩個(gè)月以上一點(diǎn)也不吸才算戒斷。