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      為什么老做夢(mèng)
      2023-05-09 22:23:46收聽-
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      為什么老做夢(mèng)
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      睡覺老做夢(mèng),說明睡眠比較淺、睡眠質(zhì)量不太好。做夢(mèng)是一種正常生理現(xiàn)象,每一個(gè)人每天都會(huì)做夢(mèng)。正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,以上兩個(gè)時(shí)期實(shí)際循環(huán)進(jìn)行。做夢(mèng)大部分出現(xiàn)在淺睡眠期,如果老感覺自己在做夢(mèng),說明淺睡眠比較多,深睡眠時(shí)間不夠,質(zhì)量不太好,只有深度睡眠才能讓大腦和身體得到充分休息和調(diào)整。
      如果雖然老是做夢(mèng),但第二天早