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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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吃蛋黃會發(fā)胖嗎

2023-10-06 11:12:11收聽：-

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吃蛋黃會發(fā)胖嗎

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吃蛋黃是會長胖的，雖然蛋黃的營養(yǎng)價值較高，但由于蛋黃中含有豐富的膽固醇，食用蛋黃過多容易導致人體出現(xiàn)肥胖癥狀，所以不建議減肥的人吃蛋黃。想要不長胖可以用其他低熱量的食物來代替，比如粗糧、蔬菜、水果等，粗糧中富含粗纖維進入人體后會膨化，使人產(chǎn)生飽腹感抑制人體食欲，從而減少對其他熱量食物攝入的欲望。新