![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/DE/o4YBAFt_woiAaBssAAC9bhApipk91.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
每天晚上都睡不著怎么回事
2023-02-22 20:25:38收聽(tīng)：-
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每天晚上都睡不著怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
如果晚上睡不著，說(shuō)明內(nèi)在的調(diào)節(jié)睡眠驅(qū)動(dòng)力不足，人體有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，可以在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整過(guò)來(lái)，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡不著，說(shuō)明這種內(nèi)在調(diào)節(jié)睡眠的驅(qū)動(dòng)力出現(xiàn)了問(wèn)題。
一般而言，人體的內(nèi)在睡眠驅(qū)動(dòng)力主要反映在兩個(gè)方面，一個(gè)是生物鐘，也就是晝夜節(jié)律，還有一個(gè)就是睡
一般而言，人體的內(nèi)在睡眠驅(qū)動(dòng)力主要反映在兩個(gè)方面，一個(gè)是生物鐘，也就是晝夜節(jié)律，還有一個(gè)就是睡