![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/7B/3E1E09AF87B8D6EF22FF74E29052407B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰疼還能做腹肌鍛煉嗎
2023-01-08 13:57:05收聽：-
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腰疼還能做腹肌鍛煉嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
腰疼的時(shí)候雖然可以進(jìn)行腹肌鍛煉，但一定要采取正確的方式，比如對(duì)腹肌進(jìn)行等長(zhǎng)的收縮鍛煉，也就是不產(chǎn)生局部的運(yùn)動(dòng)，但是腹肌的肌肉也能進(jìn)行收縮、舒張，從而起到鍛煉的作用。
但是不要產(chǎn)生肢體的活動(dòng)，防止腰疼癥狀的加重。對(duì)于腰疼的患者來(lái)說(shuō)，要進(jìn)行積極的治療。
盡量避免全身的活動(dòng)，減少對(duì)腰
但是不要產(chǎn)生肢體的活動(dòng)，防止腰疼癥狀的加重。對(duì)于腰疼的患者來(lái)說(shuō)，要進(jìn)行積極的治療。
盡量避免全身的活動(dòng)，減少對(duì)腰