![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6C/C8/24A6C97DD3ED91DE9BF0347F14CC6CC8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上經(jīng)常做夢怎么辦
2023-01-21 22:32:06收聽：-
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晚上經(jīng)常做夢怎么辦
語音內(nèi)容
晚上經(jīng)常做夢，首先可以通過飲食進行改善，在日常生活中可以多食用紅棗、黑芝麻、小米等幫助睡眠的食物。臨床研究表明，核桃能夠改善睡眠質量，葵花籽中含有多種氨基酸和維生素，能夠調(diào)節(jié)人體的植物神經(jīng)功能，改善腦細胞，起到安神的作用。
其次，晚上經(jīng)常做夢可以適當運動，每天進行適當?shù)挠醒踹\動，可以增加人體
其次，晚上經(jīng)常做夢可以適當運動，每天進行適當?shù)挠醒踹\動，可以增加人體